Top articles

• LEUCINE

  22 mai 2013 ( #acides aminés, #coach.jmr, #diet, #diet flash, #fitness, #leucine, #minceur, #protéine, #votrecoach.com, #votrecoach.kazeo.com )

  LEUCINE Acide Aminé important dans la construction et la récupération musculaire Dose recommandée : 1 à 20 g/jour. A prendre associée avec des AA de même type : l' isoleucine et la valine Rôle : Participe au processus de guérison au niveau des os, de...

• Les Boucles du Rail

  16 septembre 2013 ( #coach, #la meute, #Les boucles du rail, #lesbouclesdurail, #rdv, #running, #votrecoach.com, #votrecoach.kazeo.com, #Wolf Team Partner )

  MESSAGE DE VOTRE SPONSOR Concernant LES BOUCLES DU RAIL Vous pouvez aller voir le parcours sur le site www.lesbouclesdurail.fr . A ce jour , nous avons 10 KMS = Laura, Brigitte, Jenny , Xavier, Bernard, Alex, Marco 5 KMS = Martine, Valérie (vu ce matin...

• Vos rdv

  16 septembre 2013 ( #Coach, #Loup, #Louve, #Meute, #Mother's Wolves, #Rentrée officielle, #running, #Séance OUTDOOR, #Wolf Team Partner )

  Rentrée Officielle de la WOLF TEAM PARTNER le 22/09 11h Parc du Saussey Parking du boccage ***** GRATUIT ***** Venez bouger votre corps et accompagner de la formidable Wolf team Partner. Vous ne voulez pas courir ? Faites du fractionné nous vous donnerons...

• La surdité aux conseils ?

  19 juin 2012 ( #coach, #écouter, #guide, #life coach, #surdité aux conseils, #volonté, #votre coach, #votrecoach, #votrecoach kazeo )

  Certaines personnes choisissent des coachs, des guides, des conseillés pour atteindre les objectifs qu’ell es se sont donnés.Pleine de bonnes résolutions et prêtent à en découdre avec leurs mauvaises habitudes ou leurs schémas érronés, la tête remplie...

• Le coach vous accompagne avec le Facility com®

  05 septembre 2011 ( #blog, #coaching, #Facility.com, #kazeo, #management, #mms, #site, #votre coach, #votrecoach )

  L e coaching, apporte des changements réels dans la façon de vous percevoir et percevoir le monde qui vous entoure et ses acteurs. Votre comportement, vos attitudes et les remises en question, nécessitent un suivi permanent et un accompagnement. Pour...

• Pathologie : La Bursite

  16 mai 2014 ( #bursite, #coach, #coaching, #inflammation, #pathologie, #sport, #Votre coach, #votrecoach )

  Qu’est ce que la bursite ? La bursite ou hygroma est une inflammation ( et non une tendinite) de petits sacs appelés bourses séreuses situées entre deux structures musculo-squelettiques Ces coussinets contiennent du liquide synovial et sont localisés...

• Apprentissage du mouvement

  10 décembre 2013 ( #apprentissage, #coachjmr, #conseils sportifs, #flash, #forme, #jmrcoach, #mouvements, #votrecoach )

  L’apprentissage du mouvement est une phase essentielle de votre progression Celle-ci vous permettra d’exécuter parfaitement un exercice (enregistré dans votre schéma corporel) en vous préservant de toutes futures pathologies musculo-squelettique. La prochaine...

• Technique S.M.A.R.T pour vos projets

  19 octobre 2013 ( #Coach JMR, #Gérez vos projets, #Méthode S.M.A.R.T, #S.M.A.R.T, #Techniques SMART, #Votre coach, #Wolf Team Partner, #Wolfteampartner )

  C ert ains ont émie le désir de participer au Semi-marathon de Paris, mais quelques questions s’imposent. Adaptez la technique SMART à vos futurs objectifs S pécifique, M esurable, A pproprié, R éaliste, T emporel Quelles sont les ressources ou capacités...

• Le butterfly (machine)

  21 juin 2013 ( #Butterfly, #Coach.jmr, #exercice, #Fitness, #musculation, #Votre coach, #votrecoach, #Workout )

  Séance Flash **************** Le butterfly ----------------- Excellent exercice pour travailler différents muscles Deltoîdes, grand et petit pectoral, coraco-brachial, grand dentelé. Restez bien les coudes collés sur les coussins. Ne cambrez pas le dos...

• Samia à fond !

  17 avril 2013 ( #à l'honneur, #coach, #coach.jmr, #coaching, #fitness, #votre coach, #votrecoach.kazeo, #vous )

  U ne nouvelle venue passionnée de méthodes fitness est depuis plusieurs semaines en coaching . Avec un potentiel peu commun et une volonté de fer elle promet des résultats sportifs et une ligne corporelle digne de certaines compétitrices du Fitness. Alors...

• Coaching Minceur

  21 février 2013 ( #coach, #coaching minceur, #fat, #kazeo, #minceur, #mincir, #votre coach, #votrecoach.kazeo )

  Le c oaching Minceur Un accompagnement efficace pour obtenir les résultats que vous attendez. Cette méth ode utilisée par les plus grandes stars, vous garantira un changement totale de silhouette à la seule condition que vous soyez motivé(e) De surcroît...

• Sportracker

  15 janvier 2013 ( #applications, #course, #entraînements, #outils, #running, #sports tracker, #votre coach, #votrecoach.kazeo )

  Bonjour les sportives et sportifs, Une première application à télécharger sur votre Iphone ou androïd pour suivre vos entraînements offrant une bonne précision, un suivi sérieux, même si sur certains téléphones la géolocalisation met du temps . Cliquez...

• Legs extensions lestés

  17 février 2015 ( #Coach JMR, #E.S.T, #exercices minceur, #Minceur, #Votre coach, #votrecoach, #Votrecoach;kazeo )

  Position assise, décoller la cuisse du banc ou de la chaise Relever la jambe devant vous lentement pas d'impulsion comme pour un coup de pied Tendre la jambe sans exagérer Redéscendre la jambe en position initiale (le derriere de la cuisse, niveau ischios,...

• Atteindre vos objectifs minceur et tenir vos résolutions !

  06 septembre 2014 ( #BANANA MOON, #Coach JMR, #coaching minceur, #conseils minceur, #maigrir, #Votre coach, #votrecoach )

  L’été saison propice à se dénuder vous amène parfois à découvrir les stigmates de longues périodes d’inactivité et de laisser-aller, le tout mêler à un sentiment de honte et de complexe physique. Une dure réalité, qui vous oblige à prendre de grandes...

• Le sauna

  28 mai 2014 ( #Coachjmr, #conseils, #fitness, #sauna, #Votre coach, #votrecoach.com, #votrecoach.kazeo )

  Est-ce que le sauna est bon pour la santé ? Le Sauna n’est pas mauvais si vous avez un cœur en bonne santé. Il permet d’optimiser la récupération après l’effort en détendant les muscles. En effet lorsque l’homme (qui est homéotherme) à froid il contracte...

• Activité physique, vieillisement et homme du troisiéme âge.

  10 mars 2014 ( #activité physique, #coach jmr, #endropause, #fitness, #séniors, #troisième âge, #Votre coach )

  Activité vieillissement et homme du troisième âge. Quelques précisions s'imposent quand j'entends les propos tenus par des interlocuteurs concernant l'activité physique et le renforcement musculaire des personnes masculines du troisième âge. Hormis les...

• La souplesse

  31 janvier 2014 ( #coach.jmr, #fitness, #souplesse, #stretching, #votrecoach, #votrecoach.kzeo, #yoga )

  La souplesse Quelle notion donner à la souplesse ? - La mobilité des articulations - La limite des amplitudes - La perception des tensions empêchant un mouvement. Il est bon de noter qu’une articulation à des limites dans sa mobilisation dûment aux butées...

• Nouvelles ou anciennes méthodes

  24 janvier 2014 ( #body-fitness, #coach jmr, #fitness, #forme, #méthodes d'entraînement, #musculation, #Votre coach )

  AVIS: On entend des pratiquants parler de nouvelles méthodes et d'anciennes méthodes d'entraînement. Le muscle de l'homme n'a pas changé depuis la nuit des temps et le travail musculaire passera toujours par cette phase catabolique et anabolique. Les...

• Travaillez vos mollets

  30 octobre 2013 ( #coach jmr, #fitness, #mollets, #séance de jambes, #votre coach, #votrecoach.com, #votrecoach.kazeo )

  N’oubliez pas de travailler vos mollets Lors de l’observation de séances effectuées dans les salles nous avons constaté que vous privilégier trois grands groupes musculaires : Les quadriceps, les ischios et les fessiers. Mais vous oubliez souvent que...

• MESSAGE DE VOTRE SPONSOR

  21 juin 2013 ( #10km de l'équipe, #la meute, #les loups, #running, #votrecoach.kazeo.fr, #WOLF TEAM PARTNER, #Wolf TeamPartner )

  MESSAGE DE NOTRE SPONSOR A LIRE AVEC BEAUCOUP D'ATTENTION, merci . Cette année les coureurs de la WOLFTEAM PARTNER bénéficieront de l’accès au village VIP : Bagagerie et vestiaire à disposition Faire une photo d’équipe Petit déjeuner d’avant course Rejoindre...

• ISOLEUCINE

  22 mai 2013 ( #coach.jmr, #coaching minceur, #diétetique, #fitness, #minceur, #votrecoach.com, #votrecoach.kazeo.com )

  ISOLEUCINE Acide Aminé important dans la construction et la récupération musculaire Dose recommandée : 1 à 20 g/jour. A prendre associée avec des AA de même type : la leucine et la valine Rôle : Participe à la production d'énergie, Amélioration du niveau...

• Entraînement du 12/5/13

  14 mai 2013 ( #coach jmr, #partner le defi qualité, #running, #votrecoach.com, #votrecoach.kazeo.com, #wolf team partner, #wolfteampartner )

  Séance du 12/05 Encore une belle séance Outdoor, les "Mother's Wolves étaient déchainées, Brigitte et Martine ont parcouru respectivement 10 kmet 7 km un pari qu’elles s’étaient donné au départ de l’entraînement. On à pu admirer aussi les geste de solidarité...

• Entraînement du 21/4/13

  26 avril 2013 ( #coach.jmr, #coaching sportif, #Outdoor, #Running, #votrecoach.com, #votrecoach.kazeo.com, #Wolf Team Partner )

  Compte rendu de la séance du 21/04 C’est sous le soleil, que les louves et les loups ont décidés d’effectuer leur séance outdoor. Comme d’habitude Marco et Xavier faisaient la course en tête tout en suivant les instructions données au départ c'est-à-dire...

• Prochaine séance Outdoor

  03 avril 2013 ( #coach, #coaching, #outoor, #Votre coach, #votrecoach, #votrecoach.kazeo, #wolf team partner )

  Prochaine Séance OUTDOOR le 7/04 11h Parc du Saussey ***** GRATUIT ***** ( Désormais rdv hebdomadaire ) Venez bouger votre corps et accompagner de la formidable Wolf team Partner. Vous ne voulez pas courir ? Faites du fractionné nous vous donnerons des...

• Vos rdv

  19 mars 2013 ( #coach.jmr, #outdoor, #partner le défi, #running, #Votre coach, #votrecoach.kazeo, #wolf team partner )

  Prochaine Séance OUTDOOR le 24/03 11h Parc du Saussey Venez accompagner les loups dans leur entraînement, nous vous donnerons des fiches de fractionnés et un plan du parcours pour faciliter le suivi de vos entraînements. Votre niveau sportif importe peu,...