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By Coach JM

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Le butterfly (machine)

Butterfly, Coach.jmr, exercice, Fitness, musculation, Votre coach, votrecoach, Workout
21.06.2013 …

Par Coach JM

Séance Flash
****************
Le butterfly
-----------------Butterfly


Excellent exercice pour travailler différents muscles
Deltoîdes, grand et petit pectoral, coraco-brachial, grand dentelé.

 
 
  • Restez bien les coudes collés sur les coussins.
     
  • Ne cambrez pas le dos
     
  • Evitez d'exécuter le mouvement rapidement
     
  • Si vous débutez ne chargez pas trop.
     

Bon courage !

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