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LEUCINE
Acide Aminé important dans la construction et la récupération musculaire
Dose recommandée : 1 à 20 g/jour.
A prendre associée avec des AA de même type : l' isoleucine et la valine
Rôle :
Participe au processus de guérison au niveau des os, de la peau et des muscles.
Participe à la production d'énergie,
Amélioration du niveau d'endurance
Source énergétique musculaire et stimulant la production des protéines.
Aide la synthèse de l'hormone de croissance
Stimulation de la libération de l'insuline, ce qui réduit le taux de glucose dans le sang
Effets en cas de carence :
Pas d'effets connus.
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