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Par Coach JM dans Coaching sportif - Actua & Flash Forme le 28 Mai 2014 à 13:14Est-ce que le sauna est bon pour la santé ? Le Sauna n’est pas mauvais si vous avez un cœur en bonne santé. Il permet d’optimiser la récupération après l’effort en détendant les muscles. En effet lorsque l’homme (qui est homéotherme) à froid il contracte ses muscles pour fabriquer...
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Par Coach JM dans Coaching sportif - Vos classements le 16 Mai 2014 à 19:031Trim/ XIV Progression 1 Samia 2 Mathias 3 Brigitte-Christine Persévérance 1 Brigitte 2 Samia-Christine 3 Cathy-Mathias Motivation 1 Samia-Christine 2 Brigitte-Mathias 3 Cathy Audace 1 2 3 Volonté 1 Christine 2 Samia-Mathias-Brigitte 3 Cathy
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Par Coach JM dans Coaching sportif - Actua & Flash Forme le 10 Mars 2014 à 15:33Activité vieillissement et homme du troisième âge. Quelques précisions s'imposent quand j'entends les propos tenus par des interlocuteurs concernant l'activité physique et le renforcement musculaire des personnes masculines du troisième âge. Hormis les fortes pathologies handicapantes...
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Par Coach JM dans Coaching sportif - Actua & Flash Forme le 31 Janvier 2014 à 13:45La souplesse Quelle notion donner à la souplesse ? - La mobilité des articulations - La limite des amplitudes - La perception des tensions empêchant un mouvement. Il est bon de noter qu’une articulation à des limites dans sa mobilisation...
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Par Coach JM dans Coaching sportif - Actua & Flash Forme le 24 Janvier 2014 à 12:57AVIS: On entend des pratiquants parler de nouvelles méthodes et d'anciennes méthodes d'entraînement. Le muscle de l'homme n'a pas changé depuis la nuit des temps et le travail musculaire passera toujours par cette phase catabolique et anabolique. Les fibres resteront des fibres, les...
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Par Coach JM dans Coaching sportif - Vos classements le 30 Octobre 2013 à 10:41Classement 1-10 / XIII Progression 1 Brigitte-Samia 2 Mathias 3 Cathy Persévérance 1 Brigitte 2 Samia-Mathias 3 Cathy Motivation 1 Samia 2 Brigitte-Mathias 3 Cathy Audace 1 Brigitte 2 Samia-Mathias 3 Cathy Volonté 1 Brigitte-Samia 2 Mathias 3 Cathy
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Par Coach JM dans Coaching sportif - Actua & Flash Forme le 30 Octobre 2013 à 10:34N’oubliez pas de travailler vos mollets Lors de l’observation de séances effectuées dans les salles nous avons constaté que vous privilégier trois grands groupes musculaires : Les quadriceps, les ischios et les fessiers. Mais vous oubliez souvent que des mollets faibles peuvent...
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Par Coach JM dans Coaching sportif - Vos classements le 21 Juin 2013 à 15:56Classement 1-6 / XIII Progression 1 Brigitte-Alexandre 2 Samia 3 Cathy-Mathias Persévérance 1 Brigitte-Alexandre 2 Samia-Mathias 3 Cathy-Marco Motivation 1 Samia 2 Alexandre-Brigitte 3 Cathy-Marco Audace 1 Alexandre-Brigitte 2 Samia 3 Cathy-Mathias Volonté 1 Brigitte-Samia 2 Alexandre-Mathias 3...
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Par Coach JM dans Coaching sportif - Diététique sport le 22 Mai 2013 à 12:43ISOLEUCINE Acide Aminé important dans la construction et la récupération musculaire Dose recommandée : 1 à 20 g/jour. A prendre associée avec des AA de même type : la leucine et la valine Rôle : Participe à la production d'énergie, Amélioration du niveau d'endurance...
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Par Coach JM dans Coaching sportif - Diététique sport le 22 Mai 2013 à 12:32LEUCINE Acide Aminé important dans la construction et la récupération musculaire Dose recommandée : 1 à 20 g/jour. A prendre associée avec des AA de même type : l' isoleucine et la valine Rôle : Participe au processus de guérison au niveau des os, de la peau et des muscles....