Séance Flash
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Le butterfly
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Excellent exercice pour travailler différents muscles
Deltoîdes, grand et petit pectoral, coraco-brachial, grand dentelé.

• Restez bien les coudes collés sur les coussins.
   
• Ne cambrez pas le dos
   
• Evitez d'exécuter le mouvement rapidement
   
• Si vous débutez ne chargez pas trop.
   

Bon courage !

Dans cet espace vous trouverez des exercices vous permettant de cibler des zones de votre corps que vous désirez tonifier.

Ces fiches seront agrémentées de schémas et commentés par deux observations simple les muscles et les objectifs .

Bonne lecture