• DEVENIR UN LOUP,

    Oui mais avez vous sa PHILOSOPHIE ?


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  • VOUS AUSSI RESSENTEZ L'EFFET SMILE

     


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  • PRISE DE RELAIS DU LOUP 007


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  • Galerie WTP
     
    WTP réflexion 4070
     
    WTP Training 24313 DSCN2414
     
    WTP Alphas 2013 IMG2602
     

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  • CertLogos VC Actua Wolfains ont émie le désir de participer au Semi-marathon de Paris, mais quelques questions s’imposent.

    Adaptez la technique SMART à vos futurs objectifs

    Spécifique, Mesurable, Approprié, Réaliste, Temporel

     

    1. Quelles sont les ressources ou capacités dont vous disposez ?
    2. Quelles sont les ressources ou capacités que vous devez acquérir ?
    3. Qu’avez-vous accompli auparavant ?
    4. Que ce passe-t-il quand vous faites comme si vous disposiez de ces ressources ou de ces capacités ?
    5. De combien de temps disposez vous pour vous mettre à niveau ?

     

    Je vous rappelle que Laura pour la préparation de son semi-marathon faisait 2 séances de coaching indoor par semaine et Parfois 2 séance supplémentaire de running hebdomadaires.Cela en trois mois de préparation. Résultat Défi :  R- e – l – e – v –é !

    Merci d’en prendre bonne note !

    Je ne doute pas de vos capacités, mais à l'écoute de certaines remarques de votre expérience.

    Votre coach

     

    Ps : La Wolf Team Partner doit rester une magnifique aventure.

     


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  • Logos VC Actua Wolf

    Les Loups aux 10km de l'Equipe de Paris


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  • Logos VC Actua WolfPour nos Fans et ceux qui nous suivent

    MERCI


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  •  
    Photo entraînement
    WTP ( step ) DSCN2429

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  • ALLEZ LES LOUPS !
     
    Wtp affiche

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  • WTP le courage est...

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  • Vos inscriptions sont prises en charge par votre sponsor.

    entete.jpg

    COMMENT S'INSCRIRE ?

    L’inscription se fera sur ASO Challenges, une nouvelle plateforme d’inscription qui vous accompagnera pour relever tous vos défis et vous proposera des conseils et des plans d’entrainements personnalisés.

    Nous vous invitons dès maintenant à découvrir cette plateforme et valider votre inscription en temps que membre. Cela vous fera gagner de précieuses minutes le jour de votre inscription à l’épreuve.

    Merci de bien vérifier que l’adresse e-mail que vous nous avez communiquée est valide. Nous communiquerons avec vous exclusivement par e-mail et d’ici le 23 juin, il est important que vous receviez les informations concernant la mise en place de l’évènement.

    QUI PEUT S’INSCRIRE ?

    Quel que soit votre niveau, coureurs confirmés ou débutants, vous êtes les bienvenus.

    L’épreuve est ouverte à tous les coureurs nés en 1997 ou avant (16 ans en 2013)

    CHOISISSEZ LA BONNE COULEUR !

    En fonction de vos possibilités et objectifs, vous aurez à choisir une couleur de dossard qui correspondra à votre sas de départ. Il est important de choisir le bon sas afin de respecter une allure stable qui vous conviendra.

    Pour vous aider à choisir votre allure cliquez ici.

    Si vous souhaitez accompagner un ami moins rapide que vous et rester avec lui durant toute l’épreuve, il faut alors vous inscrire dans le sas correspondant à son allure. Pour courir à plusieurs, il faut se baser sur l’allure la plus lente du groupe.


    SAS de départ Allure de course - Objectif  
    Elite Hommes: moins de 34min sur justificatif de performance
    Femmes: moins de 36min
    Préférentiel moins de 38min sur justificatif de performance
    Rouge moins de 42min sur justificatif de performance
    Jaune 42min choix libre
    Bleu 45min choix libre
    Violet 48min choix libre
    Vert 51min choix libre
    Gris 55min choix libre
    Rose 1h et plus choix libre

    Les premiers sas (élite, préférentiel et rouge) ne sont accessibles que sur présentation de justificatifs de performances. Pour cette raison, vous ne pouvez pas vous y inscrire directement.

    Afin de ne pas perdre de temps, nous invitons les coureurs concernés à s'inscrire en sas jaune et à nous envoyer leurs justificatifs de performances par retour immédiat de mail (réponse au mail de confirmation d’inscription).

    Nous pourrons alors facilement changer les affectations.

    CERTIFICAT MÉDICAL

    Vous devrez impérativement fournir un certificat médical (ou licence 2013) lors du retrait de votre dossard.

    Attention, nous serons rigoureux sur la validité des certificats et des licences… Il est important de consulter la page web concernée.

    Un modèle est à votre disposition.

    L’accès à la course n’est pas possible sans fourniture de ce certificat.


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  • Logos VC Actua Wolf

     

    Voici le tracé de votre parcours d'entraînement

     

     

     

    Parcours Saussey IMG2495

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  • Logos VC Actua Wolf

    Voici une série de photos pour mettre à l'honneur la Wolf Team Partner "les loups "

     

    Bannière FB
    Oui oui je sais ils sont beaux les loups.
     
    Wtp Fab alex
    Mais qu'est ce qui amuse ces deux loups ?
     
    Wtp Jenny
    Bon ! La louve est prête, alors on démarre quand ?
     
    Wlt mother's
    Obligé de maintenir les "Fans" derrière les barrières.
     
    1319311220339
    Oui vous suivez un loup de la meute !
     
    Wtp brasserie

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  • Wtp 2Logos VC Actua WolfBonjour les louves et les loups.

    Votre prochain entraînement OUTDOOR est

    le 10/01 11h.

    Si vous désirez être accompagné vous pouvez.

    Les personnes voulant venir aux séances sans participer aux évènements sportifs doivent être parrainées par un des loups.

    Bonne semaine !


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  • Bonjour les sportives et sportifs,

    Une première application à télécharger sur votre Iphone ou androïd pour suivre vos entraînements offrant une bonne précision, un suivi sérieux, même si sur certains téléphones la géolocalisation met du temps .

    Cliquez sur l'icône ci-dessus pour en savoir plus.

    Bon entraînement les louves et les loups.


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  • Mqt t Shirt Wolves verso

     

     

    Tu veux entrer dans la légende? En Faisant partie de la meute

    Être sponsorisé comme les grands ? Et porter le maillot des loups,en participant aux  10kms de L'équipe à PARIS

    C'est simple :

    1. C'est gratuit
    2. Viens à la première séance de préparation ( Outdoor ) le 13 Janvier 2013
    3. Aucun niveau de course requit
    4. Prend une paire de chaussures avec un bon amorti ( évites les tongs )
    5. Tu ne connais personne ? On se connait pas nous-même !

    On te donnera toutes les informations nécéssaires et tu rencontreras les louves et loups qui ont participé en 2012 à cette fabuleuse course ouverte à toutes et à tous.

     

    Alors SI TU VEUX RELEVER UN DEFI     Logo PARTNER PM

    TU VEUX FAIRE LA PREMIERE "COMPET" DE TA VIE dans une SUPER AMBIANCE avec des coureurs de tous niveaux qui ne se prennent pas aux sérieux , mais qui sont sérieux!

     

    VIENS LE DIM 13 Janvier 2013 à 11H

    PARC DU SAUSSEY à VILLEPINTE Parking du Bocage .

     

    VAS-TU te Dégonfler ?


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  •  

    Logos VC Actua Wolf

     

     

                                        VOTRE CLASSEMENT                                           

    Loup         Catégorie     Dossard        Général        catégorie      Chrono           Chrono 2


    Fabien       Senior H      19908            3042                   1850            00:48:59      01:08:49


    Laura         Senior F       19911            6683                    907             01:01:22       01:21:11


    Jennifer     Senior F       19907            6958                  1015             01:02:51      01:22:42


    Alexandre Senior H       19910            7355                  3409             01:06:10      01:26:02


    Coach                                                                4606           351             00:53:29      01:13:18

     

     

     

    IMG877

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  • A retenir :

    1. Rdv devant la salle à 8h15
    2. N'oubliez pas de réclamer vos t-shirts si vous ne les avez pas eu
    3. Être dans le sas de départ à 9h40
    4. Départ 10h bld Beaumarchais
    5. Boire toutes les 10mn

     

    Louve Alpha : Laura & Loup Alpha : Fabien

     

    Liens 10kms de l'équipe

    Parcours : www.10km.lequipe.fr/paris/fr/le-parcours.html

    Informations sur l'organisation : http://www.10km.lequipe.fr/paris/fr/tout_savoir.html


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  • Nous voulions remercier simplement notre principal sponsor, pour toutes ses actions en faveur du bien-être de tous.

    MERCI

    entete.jpg

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  • Pour celles et ceux qui aiment courir , voici une épreuve sympa et bien organisée.

    Les 10kms de l'EQUIPE     Le 24/06/12

    Alors si vous êtes tenté(e)s, par une petite cure de transpiration dans la bonne humeur, inscrivez-vous sur leur site.

     http://www.10km.lequipe.fr/paris 

     

    L’important est de partager un moment convivial avec ses amis et de présenter une équipe sur l’un des nombreux challenges proposés :Ma famille

    • My friends
    • Mes copines
    • Mon entreprise
    • Mon école / Ma Faculté

     

    Pour la meute Mqt t Shirt Wolves alphala procédure d'inscription vous a été envoyée par sms .

    Votre désir d'inscription sur le mail du coach

    Votre certificat médical remis avant le 25/05

    Remise de votre T-Shirt de course lors de votre inscription et de la remise du certificat .

    Les sas

    SAS de départ Allure de course - Objectif  
    Elite moins de 34' sur justificatif de performance
    Préférentiel moins de 38' sur justificatif de performance
    Rouge moins de 42' sur justificatif de performance
    Jaune moins de 45' choix libre
    Bleu moins de 48' choix libre
    Violet moins de 51' choix libre
    Vert moins de 55' choix libre
    Gris moins de 1h choix libre
    Rose 1h et plus choix libre

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