Une petite animation pour vous expliquer les 3 types de cellulites        

ISOLEUCINE Acide Aminé important dans la construction et la récupération musculaire Dose recommandée : 1 à 20 g/jour. A prendre associée avec des AA de même type : la leucine et la valine Rôle : Participe à la production d'énergie, Amélioration du niveau d'endurance...

...dans cette rubrique sont des exercices efficaces pour différents niveaux. En effet le programme minceur ne peut-être abordé qu'une fois le renforcement musculaire effectué avec une totale connaissance des mouvements de base. Et en aucun cas nous vous préconisons ces exercices sans une...

  Le c oaching Minceur Un accompagnement efficace pour obtenir les résultats que vous attendez. Cette méth ode utilisée par les plus grandes stars, vous garantira un changement totale de silhouette à la seule condition que vous soyez motivé(e) De surcroît mes nombreuses années...

P our les Fêtes, quelques conseils : Évitez dans un même repas de mélanger, alcool, gâteaux apéritif, sucres. Éradiquez celui dont vous pouvez vous passez le plus facilement. Buvez de l’eau, pour éviter la soif qui vous donnerait la sensation d’avoir besoin de vous nourrir....

Quelques conseils flash, pour laisser les mauvaises attitudes de côté. Collez les sur un "Post-it"  ou notez les sur votre agenda et respectez-les si possible . Evitez les sucres rapides après 20h Evitez les sucres lents au dîner si vous n'avez pas une activité physique le lendemain...

Les compléments protéinés I l est vrai que se nourrir que de sachets n’est pas très encourageant. Mais il faut savoir que cette solution apporte de réels résultats si elle est  bien gérée. Surtout si vous liez ce type d’alimentation à une activité sportive régulière. (Régulière...

D ans cet espace vous trouverez des exercices vous permettant de cibler des zones de votre corps que vous désirez tonifier. Ces fiches seront agrémentées de schémas et commentés par deux observations simple les muscles et les objectifs . Bonne lecture