Pour les Fêtes, quelques conseils :

• Évitez dans un même repas de mélanger, alcool, gâteaux apéritif, sucres. Éradiquez celui dont vous pouvez vous passez le plus facilement.
• Buvez de l’eau, pour éviter la soif qui vous donnerait la sensation d’avoir besoin de vous nourrir.
• Évitez les disputes, ayant pour cause une boulimie affective.
• Faites des pauses entre les plats.
• Projetez une image (cellulite, peau d’orange, gros ventre etc.) lorsque quelqu’un vous tente avec un plat ou une gâterie.
• Le lendemain faire une marche de 30mn

Conseils pour digérer :

Servez-vous du bicarbonate :

1 demi-verre d’eau

1 demi-citron

1 versez 1 cuillère à café de bicarbonate dans un

Buvez cul sec !

Bien-sur (bicarbonate pas conseillé pour les personnes ayant des problèmes de tyroïde.) Donc bicarbonate et citron si pas de contre-indications de votre médecin.

Évitez de faire cela devant votre conquête du soir, car la minute qui suit ne vous met pas en votre avantage.

Bon réveillon !