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  • 2Trim/ XIV Progression 1 Christine 2 Samia 3 Brigitte-Mathias Persévérance 1 Samia-Christine 2 Mathias 3 Brigitte Motivation 1 Samia-Christine 2 Brigitte-Mathias 3 Cathy Audace 1 Brigitte 2 Samia 3  Volonté 1 Christine-Samia 2 Mathias-Brigitte 3 Cathy

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  • La souplesse Quelle notion donner à la souplesse ? -         La mobilité des articulations -         La limite des amplitudes -         La perception des tensions empêchant un mouvement. Il est bon de noter qu’une articulation à des limites dans sa mobilisation...

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  • Ne Laissez pas les soucis des autres et leur mauvaise organisation, troubler votre lac intérieur.   Oubliez les doutes,croyez en la victoire, le Divin n'oublie jamais celui en qui la Foi est hardante. Arn

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  • 11 / XIII Progression 1 Brigitte 2 Marco-Michaêl 3 Samia-Mathias Persévérance 1 Brigitte 2 Marco- Michaêl 3 Cathy-Samia-Mathias Motivation 1 Brigitte 2 Marco-Michaêl 3 Samia-Mathias Audace 1 Brigitte 2 Mathias-Samia 3  Volonté 1 Brigitte 2 Mathias-Samia 3 Cathy-Marco-Michaêl   Mention...

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  • Entretenir sa forme n'est pas seulement entretenir ses formes. Mais c'est être bien dans son corps pour affronter les imprévus physiques de la vie. Le renforcement musculaire ne peut-être considérer comme une mode. Il joue une rôle prépondérant dans votre attitude posturale.C'est l'atout...

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  • ISOLEUCINE Acide Aminé important dans la construction et la récupération musculaire Dose recommandée : 1 à 20 g/jour. A prendre associée avec des AA de même type : la leucine et la valine Rôle : Participe à la production d'énergie, Amélioration du niveau d'endurance...

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  • LEUCINE Acide Aminé important dans la construction et la récupération musculaire Dose recommandée : 1 à 20 g/jour. A prendre associée avec des AA de même type : l' isoleucine et la valine Rôle : Participe au processus de guérison au niveau des os, de la peau et des muscles....

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  • Compte rendu de la séance du 21/04 C’est sous le soleil, que les louves et les loups ont décidés d’effectuer leur séance outdoor. Comme d’habitude Marco et Xavier faisaient la course en tête tout en suivant les instructions données au départ c'est-à-dire maintenir la cadence dans...

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  • U ne nouvelle venue passionnée de méthodes fitness est depuis plusieurs semaines en coaching . Avec un potentiel peu commun et une volonté de fer elle promet des résultats sportifs et une ligne corporelle digne de certaines compétitrices du Fitness. Alors que son rythme professionnel est...

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  • Vos inscriptions sont prises en charge par votre sponsor. COMMENT S'INSCRIRE ? L’inscription se fera sur ASO Challenges , une nouvelle plateforme d’inscription qui vous accompagnera pour relever tous vos défis et vous proposera des conseils et des plans d’entrainements personnalisés....

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