By Coach JM

Entraînement du 21/4/13

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Par Coach JM

Compte rendu de la séance du 21/04 C’est sous le soleil, que les louves et les loups ont décidés d’effectuer leur séance outdoor. Comme d’habitude Marco et Xavier faisaient la course en tête tout en suivant les instructions données au départ c'est-à-dire...

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Vos rdv

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Par Coach JM

***** A NOTER DANS VOTRE AGENDA ***** En référence au nombre d'absents lors des précédentes périodes de congés Il n'y aura pas de séance indoor le Mercredi 1 Mai et pour la séance outdoor du Dimanche 5 mai nous aviserons.

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Samia à fond !

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Par Coach JM

U ne nouvelle venue passionnée de méthodes fitness est depuis plusieurs semaines en coaching . Avec un potentiel peu commun et une volonté de fer elle promet des résultats sportifs et une ligne corporelle digne de certaines compétitrices du Fitness. Alors...

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Entraînement du 14/4/13

Par Coach JM

Compte rendu de séance du 14/04/XIII C’est par une belle matinée de printemps que les membres de la Wolf Team Partner accompagnés de leur staff et fans ont effectués leur séance outdoor en présence de notre sponsor. Cet entraînement marquait le début...

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Prochaine séance Outdoor

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Par Coach JM

Prochaine Séance OUTDOOR le 7/04 11h Parc du Saussey ***** GRATUIT ***** ( Désormais rdv hebdomadaire ) Venez bouger votre corps et accompagner de la formidable Wolf team Partner. Vous ne voulez pas courir ? Faites du fractionné nous vous donnerons des...

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E.S.T crunchs inversés jambes tendues sur banc à développé couché

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Par Coach JM

Exercices d'E.S.T pour pratiquant(e)s niveau 2 5 séries de 30 répétitions La position affichée est celle de départ, ramenez vos jambes en allant toucher lentement la barre , puis revenez à la position initiale.

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Entraînement du 24/3/13

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Par Coach JM

Aujourd'hui super séance des loups, même si la fraîcheur du temps de saison voulait nous étreindre avant et après l’entraînement. Pour le groupe de course la louve Jenny à donné le tempo avec une cadence de 10km/h et quelques accélérations à 13km/h alors...

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Entraînement du 10/3/13

Par Coach JM

L’entraînement c’est déroulé en comité restreint, car en cette période la plupart des loups préfèrent parcourir les pistes de ski plutôt que le Parc du Saussey, cela est compréhensible. L’événement marquant de cette séance outdoor était la présence de...

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Cathy

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Par Coach JM

N ous voulions encourager Cathy passionnée de Fitness qui à décidé de rejoindre notre groupe d’actifs. Cette femme dynamique à toujours eu un intérêt grandissant pour la pratique de cette discipline sportive. Je pense réellement que Cathy serait sûrement...

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E.S.T crunchs inversés jambes tendues

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Par Coach JM

Exercice d'E.S.T pour des pratiquant(e)s confirmé(e)s Crunchs inversés jambes tendues , buste inclinée en appui sur les coudes. 5 séries de 8 Répétitions La position affichée est celle de départ , ramenez simplement vos jambes vers votre buste.( ne reposez...

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