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Laura, Des encouragements pour toi qui pour la première fois va prendre part à l’aventure du semi-marathon de Paris. C’est une expérience audacieuse que tu vas tenter, et nous croyons sincèrement en ton potentiel. Tu fais partie de cette jeune relève...
Lire la suiteAlors là ! Du bon, du vrai, de l'authentique, vraiment si vous faite une escapade dans le Berry, cette adresse vaut le détour. Dans un cadre de cantine campagnarde, au cœur d'un village typique (BRAIZE dans l’Allier) on vous accueille avec plaisir simplement...
Lire la suiteLa cure thermale, une alternative aux médicaments Les eaux thermales ont des vertus curatives et sédatives et sont une excellente prévention de la dépression, elles aident au sevrage de certains traitements de l’anxiété. Des études ont été effectuées...
Lire la suiteEpoustouflante Marie ! Alors quelle avait une totale aversion pour le Footing, que courir était pour elle un supplice, Marie à décidé de transcender ses peurs, et en moins d'un mois, cette athlète de la vie est passée de 10mn de course en foulées maladroites...
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N ous allons essayer de vous donner les définitions de quelques abréviations qui remplissent le jargon sportif et parfois médical. Vous comprendrez, que vu l'étendue de ce vocabulaire nous mettions du temps pour les mises à jour. En vous remerciant pour...
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L es coachings indoor et outdoor se complètent, ne cherchez pas à donner plus d’importance à l’un ou à l’autre. Même si le froid vous rend réticent(e) pour vos séances extérieures (Outdoor), vous devez savoir c’est que les séances extèrieures optimisent...
Lire la suiteC ette rubrique sera celle de vos classements, non pas pour créer des animosités, ou des sentiments d’infériorité, mais pour vous donner une situation de vos progressions. Ces progressions ont pour références différents facteurs comme : L’assiduité La...
Lire la suiteLors de vos séances de life-coaching n’oubliez pas de tenir un carnet de route ou de progression, qui vous permettra de noter tout vos sentiments, vos évolutions et les progrès que vous avez ou aurez accomplis. Les supports de ce journal peuvent être...
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Vous débutez la course à pied, ou le footing ? Rien ne semble plus insurmontable que de débuter le footing, quand on a j amais couru et de surcroît que l’on a une aversion pour ce type d’exercice. Pourtant la course est une activité physique des plus...
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VO2 Max ou consommation maximale d'oxygène C’est la quantité d’oxygène utilisée, lors d’un effort maximal de 4 à 8mn vous menant à l’épuisement. Ce facteur est important dans toutes les courses, mais particulièrement dans les distances situées entre 1500...
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