By Coach JM

Vos rdv

Par Coach JM

ALLEZ LES LOUPS !

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Nouvelle édition du Trophée Wolf Team Partner

Par Coach JM

C 'est sur le parking du bocage que se sont donné rendez-vous les supporters et les participants au trophée de la Wolf Team Partner, une course préparatoire au 10km de l’Équipe. Après la distribution des nouveaux T-shirts officiels les principaux prétendants...

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ISOLEUCINE

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Par Coach JM

ISOLEUCINE Acide Aminé important dans la construction et la récupération musculaire Dose recommandée : 1 à 20 g/jour. A prendre associée avec des AA de même type : la leucine et la valine Rôle : Participe à la production d'énergie, Amélioration du niveau...

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LEUCINE

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Par Coach JM

LEUCINE Acide Aminé important dans la construction et la récupération musculaire Dose recommandée : 1 à 20 g/jour. A prendre associée avec des AA de même type : l' isoleucine et la valine Rôle : Participe au processus de guérison au niveau des os, de...

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Inscriptions 10km de l'Equipe

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Par Coach JM

****** I M P O R T A N T ***** Informations de votre sponsor, vous devez vous inscrire ce jour sur le Site des 10kms de l'équipe http://www.asochallenges.com/ Pour cela vous devez suivre les instructions et le code indiqué dans le courriel qui vous a...

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Entraînement du 12/5/13

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Par Coach JM

Séance du 12/05 Encore une belle séance Outdoor, les "Mother's Wolves étaient déchainées, Brigitte et Martine ont parcouru respectivement 10 kmet 7 km un pari qu’elles s’étaient donné au départ de l’entraînement. On à pu admirer aussi les geste de solidarité...

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L'Equipe de la Wolf Team Partner

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Par Coach JM

Entraînement du 28/4/13

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Par Coach JM

C’est avec détermination que certains loups étaient présents à cette séance du 28/04. Le niveau des performances devient de plus en plus élevé à chaque séance. Jennifer et Marco ont fait les 10kms en travaillant les accélérations et leur second souffle....

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Sonneur latéral

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Par Coach JM

Le mouvement du sonneur latéral est un mouvement tiré de la préparation physique Niveau : Pratiquant(e)s confirmée(e)s 3 séries de 8 reps et plus

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Exercices minceur

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Par Coach JM

L'ensemble des mouvements que nous vous proposons dans cette rubrique sont des exercices efficaces pour différents niveaux. En effet le programme minceur ne peut-être abordé qu'une fois le renforcement musculaire effectué avec une totale connaissance...

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