INDOOR , OUTDOOR

Les coachings indoor et outdoor se complètent, ne cherchez pas à donner plus d’importance à l’un ou à l’autre. Même si le froid vous rend réticent(e) pour vos séances extérieures (Outdoor), vous devez savoir c’est que les séances extèrieures optimisent les dépenses caloriques et si vous voulez améliorer le confort de ces entraînements vous devez bien vous équiper, bonnes chaussettes,bonnes chaussures, vêtements chauds et respirants. Les nouvelles matières vous permettent d'éviter de vous transformer en bonhomme Michelin et lient l'éfficacité et la légereté en vous offrant une liberté de mouvements.

Pour les séances indoor c’est les mêmes critères, favorisez votre confort, évitez les tenues serrées qui ,en comprimant votre corps, favorisent la cellulite.

La cardio, le foncier, la musculation, les étirements, permettent de créer une silhouette harmonieuse aussi bien à l’intérieur, qu’a l’extérieur.

INDOOR – OUTDOOR l’équilibre