E.S.T Exercices The Mermaid

E.S.T, Emanence System Training, EST, Exercices fitness, The mermaid, Votre coach

14.05.2014 …

Par Coach JM

Exercice d'E.S.T pour pratiquant(e)s niveau 1

THE MERMAID

5 séries de 20 répétitions

Chevilles lestées suivant votre niveau

Attention : Exercice réservé à des personnes n'ayant aucune pathologie du dos.

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