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Ce mouvement est réservé à des pratiquants confirmés ayant de bonnes bases en Body-Fitness.
Il doit être exécuté par des personnes n'ayant aucune pathologie du dos, ou souffrant de rigidité dorsaux-lombaire.
En dehors de toutes ces recommandations, ce mouvement est excellent pour travailler vos obliques ( abdos ), vos déltoîdes ( muscle de l'épaule ), ainsi qu'une partie de votre dos.
Si vous avez des doutes sur votre niveau, ne le faite pas
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