-
E.S.T Exercices Sonneur latéral
Mouvement du sonneur Latéral
Ce mouvement est réservé à des pratiquants confirmés ayant de bonnes bases en Body-Fitness.
Il doit être exécuté par des personnes n'ayant aucune pathologie du dos, ou souffrant de rigidité dorsaux-lombaire.
En dehors de toutes ces recommandations, ce mouvement est excellent pour travailler vos obliques ( abdos ), vos déltoîdes ( muscle de l'épaule ), ainsi qu'une partie de votre dos.
Si vous avez des doutes sur votre niveau, ne le faite pas
Tags : Votre coach, VOTRE COACH, E.S.T, Emanence System Training, Training System, Hard Training, Sonneur vertical
-
Commentaires