votre coach

Vos classements 1 Trim XIV

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Par Coach JM

1Trim/ XIV Progression 1 Samia 2 Mathias 3 Brigitte-Christine Persévérance 1 Brigitte 2 Samia-Christine 3 Cathy-Mathias Motivation 1 Samia-Christine 2 Brigitte-Mathias 3 Cathy Audace 1 2 3 Volonté 1 Christine 2 Samia-Mathias-Brigitte 3 Cathy

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Pathologie : La Bursite

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Par Coach JM

Qu’est ce que la bursite ? La bursite ou hygroma est une inflammation ( et non une tendinite) de petits sacs appelés bourses séreuses situées entre deux structures musculo-squelettiques Ces coussinets contiennent du liquide synovial et sont localisés...

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E.S.T Exercices The Mermaid

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Par Coach JM

Exercice d'E.S.T pour pratiquant(e)s niveau 1 THE MERMAID 5 séries de 20 répétitions Chevilles lestées suivant votre niveau Attention : Exercice réservé à des personnes n'ayant aucune pathologie du dos.

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Vidéo

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Par Coach JM

Wolf Team Partner au Marathon relais ADP

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Par Coach JM

L es louves et les loups on saisit l’occasion de s’immerger en douceur dans le monde du marathon relais d’après une proposition du loup Patrick, qui a laissé son équipe habituelle pour rejoindre la meute. Bien sûr, ce challenge n’aurait pu être relevé...

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Qu'est-ce que les probiotiques ?

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Par Coach JM

Qu’est-ce que les probiotiques ? Les probiotiques sont des bactéries ou des levures principalement formant un ensemble de micro-organismes vivants. Où les trouve-t-on ? Dans les compléments alimentaires, les médicaments, la choucroute crue, les produits...

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Hello dog

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Par Coach JM

HELLO DOG Levez la jambe flex sur le côté et baissez la !

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Calculer votre métabolisme basal ( MB)

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Par Coach JM

C C onnaître le besoin énergétique de votre organisme pour vous maintenir en vie ( métabolisme basal ) est important, surtout si vous avez décidé de vous restreindre sans le suivi d'un professionnel. Pour cela il vous suffit d'appliquer la formule indiquée...

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La cellulite c'est quoi ?

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Par Coach JM

Une petite animation pour vous expliquer les 3 types de cellulites

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Astuce pour accélérer l'effet anticellulitique

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Par Coach JM

Des huiles pour accélérer votre drainage Mélangez à votre huile d’amande douce des huiles essentielles de mandarine, pamplemousse, romarin, ce qui aura pour but d’augmenter sensiblement l’effet de votre massage anti cellulitique. Conseils + : Lors du...

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