Pathologies : Les points de coté

Et oui il y en a plusieurs, qui ne les à pas ressentis, que vous soyez débutant ou confirmé, personne n’est épargné.

Même si ces " ponctuations" corporelles nous font souffrir, elles ne sont pas graves. elles trouvent leurs origines dans plusieurs phénomènes, pour la plus connue, dans une contracture du diaphragme, et les muscle intercostaux.  

Cette rigidité musculaire qui parfois nous ralentit parfois jusqu'à l’arrêt nous signale que l’on arrive au seuil de l’essoufflement et que notre diaphragme, et nos intercostaux sont épuisés par l’effort intense.

Mais d’autres points de côté peuvent être une accumulation de sang dans la rate et le foie. Suivant la localisation de la douleur, vous pourrez savoir s’il s’agit du Foie à droite, ou à gauche de la rate.

Pour cette dernière le remède est le suivant Pour une douleur à droite, levez le bras à gauche en inclinant le buste du même côté en appuyant juste sous les côtes et inversement.

Quelques conseils pour évitez ces désagréments :

•    Respirez calmement et amplement
•    Evitez l’hyperventilation
•    Ne courez pas après les repas
•    Buvez par petites gorgés
•    Ne buvez pas trop froid
•    Evitez les foulées sautées


Bonne séance