FCM c'est quoi ?

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Par Coach JM

La FCM est la F réquence C ardiaque M aximale Cette FCM correspond au Rythme de votre coeur, sa fréquence. Lorsque vous devez faire des exercices ce facteur est pris en compte par votre coach pour élaborer votre programme, notamment en cardio. ( vélo,course,running,step,...

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Reprendre le sport en faisant du footing ?

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Par Coach JM

Une question qui revient souvent. C ette discipline pour la reprise, ne peut se pratiquer quand alternant marche et course. En effet un démarrage, en choisissant de courir peut avoir des conséquences néfaste pour votre santé . Les effets indésirables...

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Coaching à domicile

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Par Coach JM

Pourquoi ne pas vous laissez porter ? Finis les embouteillages,le stress, c'est votre entraîneur qui vient chez vous et se met à votre disposition pour vous offrir une séance personnalisée. Vous n'avez pas de place ? Votre belle-maman garde bébé ? Votre...

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Parc du Saussey

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Par Coach JM

N'oubliez pas vos coaching outdoor au Parc du Saussey. Vous avez un empêchement ou un doute concernant les horaires , appeler un de vos coachs. Bonne reprise

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Partenariats

Par Coach JM

N ous vous proposerons des stages ou séjours aux seins des structures partenaires selectionnées rigoureusement pour votre plus grands conforts. Ces prestataires sont des ; Coachs, thérapeutes, Associations Commerçants Structures d'accueil Si vous le désirez,...

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Des petits conseils ciblés

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Par Coach JM

Vous avez dit reprise ? Nous vous recommandons pour la reprise de faire vos séances à un niveau d'intensité inferieur à celui avant la période estivale, sauf si vos entraînements ont été plus intensifs, ce qui vous obligerai à trouver une periode de repos...

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C'est la rentrée

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Par Coach JM

C'est la rentrée ! U ne phrase qu'on lit partout, dans toutes les grandes surfaces, mais en terme de coachings c'est une nouvelle année. En effet, beaucoup de personnes prennent de bonnes résolutions et sont prêtent à tout pour changer de vie ou se donner...

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Vos séances de coaching

Par Coach JM

V os séances de coachings de la saison sont terminées, nous vous félicitons et nous espérons vous voir nombreu(ses)x à la rentrée. Nous vous souhaitons de bonnes vacances Vos coachs

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