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E t oui il y en a plusieurs, qui ne les à pas ressentis, que vous soyez débutant ou confirmé, personne n’est épargné. Même si ces " ponctuations" corporelles nous font souffrir, elles ne sont pas graves. elles trouvent leurs origines dans plusieurs phénomènes,...
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N ous allons essayer de vous donner les définitions de quelques abréviations qui remplissent le jargon sportif et parfois médical. Vous comprendrez, que vu l'étendue de ce vocabulaire nous mettions du temps pour les mises à jour. En vous remerciant pour...
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L es coachings indoor et outdoor se complètent, ne cherchez pas à donner plus d’importance à l’un ou à l’autre. Même si le froid vous rend réticent(e) pour vos séances extérieures (Outdoor), vous devez savoir c’est que les séances extèrieures optimisent...
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VO2 Max ou consommation maximale d'oxygène C’est la quantité d’oxygène utilisée, lors d’un effort maximal de 4 à 8mn vous menant à l’épuisement. Ce facteur est important dans toutes les courses, mais particulièrement dans les distances situées entre 1500...
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Qui diffuse les odeurs ? Des apocrines qui sont des glandes sudoripares , qui diffusent les odeurs du système pileux, Des eccrines, responsables de la sudation liée au stress et aux émotions, situées sur la plante des pieds et la paume des mains. Les...
Lire la suiteVotre habillement est un facteur principal dans le confort de votre séance. Prenez un vrai coupe-vent imperméable avec un sport-wear permettant de faire circuler la chaleur sans coller à la peau . Décathlon vous propose une ligne de vêtements 'kalenji"...
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L e froid arrive et votre motivation ne vous fait pas défaut. Samedi le vent, la pluie étaient au rendez-vous, mais ces compagnons de séance n'ont pas e u raison de votre volonté. Vos objectifs du printemps mettent la barre haute, mais je sais que vous...
Lire la suiteV raiment c'est un plaisir de vous entraîner, vous vous accrochez, sans râler, avec une grande volonté. Les efforts vont payer ! Votre coach
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C'était AVANT ! Nous remercions la société PARTNER pour nous avoir sponsorisé et permis de proposer ce type de coaching. Nous remercions aussi celles et ceux qui ont pendant plusieurs mois été assidu(e)s jusqu'en Déc 2013 "VELS" Ce que l'on vous proposait....
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