conseils

Ayez foi

ayez foi en vous, citations, coach jmr, conseils, life-coach, life-coaching, Votre coach, votrecoach.kazeo

Par Coach JM

Le sauna

Coachjmr, conseils, fitness, sauna, Votre coach, votrecoach.com, votrecoach.kazeo

Par Coach JM

Est-ce que le sauna est bon pour la santé ? Le Sauna n’est pas mauvais si vous avez un cœur en bonne santé. Il permet d’optimiser la récupération après l’effort en détendant les muscles. En effet lorsque l’homme (qui est homéotherme) à froid il contracte...

Lire la suite

Flash attitude minceur

coach, conseils, minceur, Votre coach, votrecoach, votrecoach kazeo

Par Coach JM

Quelques conseils flash, pour laisser les mauvaises attitudes de côté. Collez les sur un "Post-it" ou notez les sur votre agenda et respectez-les si possible. Evitez les sucres rapides après 20h Evitez les sucres lents au dîner si vous n'avez pas une...

Lire la suite

Reprendre le sport en faisant du footing ?

coach, conseils, flash, kazeo, Votre coach

Par Coach JM

Une question qui revient souvent. C ette discipline pour la reprise, ne peut se pratiquer quand alternant marche et course. En effet un démarrage, en choisissant de courir peut avoir des conséquences néfaste pour votre santé . Les effets indésirables...

Lire la suite