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Atteindre vos objectifs minceur et tenir vos résolutions !

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Par Coach JM

L’été saison propice à se dénuder vous amène parfois à découvrir les stigmates de longues périodes d’inactivité et de laisser-aller, le tout mêler à un sentiment de honte et de complexe physique. Une dure réalité, qui vous oblige à prendre de grandes...

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Ayez foi

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Par Coach JM

Activité physique, vieillisement et homme du troisiéme âge.

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Par Coach JM

Activité vieillissement et homme du troisième âge. Quelques précisions s'imposent quand j'entends les propos tenus par des interlocuteurs concernant l'activité physique et le renforcement musculaire des personnes masculines du troisième âge. Hormis les...

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Nouvelles ou anciennes méthodes

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Par Coach JM

AVIS: On entend des pratiquants parler de nouvelles méthodes et d'anciennes méthodes d'entraînement. Le muscle de l'homme n'a pas changé depuis la nuit des temps et le travail musculaire passera toujours par cette phase catabolique et anabolique. Les...

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La Loi de l\'Attraction

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Par Coach JM

La Loi de l'Attraction

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Que vos vies deviennent des rêves

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Par Coach JM

Que vos vies deviennent des rêves

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Travaillez vos mollets

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Par Coach JM

N’oubliez pas de travailler vos mollets Lors de l’observation de séances effectuées dans les salles nous avons constaté que vous privilégier trois grands groupes musculaires : Les quadriceps, les ischios et les fessiers. Mais vous oubliez souvent que...

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Technique S.M.A.R.T pour vos projets

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Par Coach JM

C ert ains ont émie le désir de participer au Semi-marathon de Paris, mais quelques questions s’imposent. Adaptez la technique SMART à vos futurs objectifs S pécifique, M esurable, A pproprié, R éaliste, T emporel Quelles sont les ressources ou capacités...

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Inscriptions 10km de l'Equipe

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Par Coach JM

****** I M P O R T A N T ***** Informations de votre sponsor, vous devez vous inscrire ce jour sur le Site des 10kms de l'équipe http://www.asochallenges.com/ Pour cela vous devez suivre les instructions et le code indiqué dans le courriel qui vous a...

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Entraînement du 12/5/13

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Par Coach JM

Séance du 12/05 Encore une belle séance Outdoor, les "Mother's Wolves étaient déchainées, Brigitte et Martine ont parcouru respectivement 10 kmet 7 km un pari qu’elles s’étaient donné au départ de l’entraînement. On à pu admirer aussi les geste de solidarité...

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