E.S.T Crunchs bras tendus avec haltère

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22.02.2013 …

Par Coach JM

Les Crunchs avec bras tendus et haltère.

Un exercice de choix pour des pratiquant(e)s confirmé(e)s en E.S.T

Athléte E.S.T niveau 2

Commencez par des séries de 8 répétitions

Attention : Réservé à des personnes ne souffrant d'aucune pathologie du dos et ayant un dos renforcé

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