forme

Nouvelles ou anciennes méthodes

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Par Coach JM

AVIS: On entend des pratiquants parler de nouvelles méthodes et d'anciennes méthodes d'entraînement. Le muscle de l'homme n'a pas changé depuis la nuit des temps et le travail musculaire passera toujours par cette phase catabolique et anabolique. Les...

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Pathologie : la Hernie Hiatale

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Par Coach JM

Hernie Hiatale Cette hernie est une remontée d’une partie de l’estomac par l’orifice du diaphragme, c’est une pathologie fréquente du tube digestif due au relâchement d’un clapet appelé sphincter de l’œsophage. Le thorax et l’abdomen sont séparés par...

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Apprentissage du mouvement

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Par Coach JM

L’apprentissage du mouvement est une phase essentielle de votre progression Celle-ci vous permettra d’exécuter parfaitement un exercice (enregistré dans votre schéma corporel) en vous préservant de toutes futures pathologies musculo-squelettique. La prochaine...

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Entretenir sa forme

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Par Coach JM

Entretenir sa forme n'est pas seulement entretenir ses formes. Mais c'est être bien dans son corps pour affronter les imprévus physiques de la vie. Le renforcement musculaire ne peut-être considérer comme une mode. Il joue une rôle prépondérant dans votre...

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Des petits conseils ciblés

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Par Coach JM

Vous avez dit reprise ? Nous vous recommandons pour la reprise de faire vos séances à un niveau d'intensité inferieur à celui avant la période estivale, sauf si vos entraînements ont été plus intensifs, ce qui vous obligerai à trouver une periode de repos...

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