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Legs extensions lestés

Coach JMR, E.S.T, exercices minceur, Minceur, Votre coach, votrecoach, Votrecoach;kazeo

Par Coach JM

Position assise, décoller la cuisse du banc ou de la chaise Relever la jambe devant vous lentement pas d'impulsion comme pour un coup de pied Tendre la jambe sans exagérer Redéscendre la jambe en position initiale (le derriere de la cuisse, niveau ischios,...

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Wolf Team Partner au Marathon relais ADP

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Par Coach JM

L es louves et les loups on saisit l’occasion de s’immerger en douceur dans le monde du marathon relais d’après une proposition du loup Patrick, qui a laissé son équipe habituelle pour rejoindre la meute. Bien sûr, ce challenge n’aurait pu être relevé...

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