training system

E.S.T Exercices Sonneur latéral

E.S.T, Emanence System Training, Hard Training, Sonneur vertical, Training System, Votre coach

Par Coach JM

Mouvement du sonneur Latéral Ce mouvement est réservé à des pratiquants confirmés ayant de bonnes bases en Body-Fitness. Il doit être exécuté par des personnes n'ayant aucune pathologie du dos, ou souffrant de rigidité dorsaux-lombaire. En dehors de toutes...

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E.S.T Exercices Développé antérieur assis

Développé antérieur, E.S.T, Emanence System Training, Fitness, Hard training system, Training system, Votre coach

Par Coach JM

Développé antérieur assis Excellent pour le renforcement du dos et pour développer les deltoîdes antérieurs Le mouvement peut-être effectué avec une barre chargée ou des haltères.

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