coaching sportif

Entraînement du 21/4/13

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Par Coach JM

Compte rendu de la séance du 21/04 C’est sous le soleil, que les louves et les loups ont décidés d’effectuer leur séance outdoor. Comme d’habitude Marco et Xavier faisaient la course en tête tout en suivant les instructions données au départ c'est-à-dire...

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Cathy

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Par Coach JM

N ous voulions encourager Cathy passionnée de Fitness qui à décidé de rejoindre notre groupe d’actifs. Cette femme dynamique à toujours eu un intérêt grandissant pour la pratique de cette discipline sportive. Je pense réellement que Cathy serait sûrement...

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E.S.T crunchs inversés jambes tendues

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Par Coach JM

Exercice d'E.S.T pour des pratiquant(e)s confirmé(e)s Crunchs inversés jambes tendues , buste inclinée en appui sur les coudes. 5 séries de 8 Répétitions La position affichée est celle de départ , ramenez simplement vos jambes vers votre buste.( ne reposez...

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