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La FCM est la F réquence C ardiaque M aximale Cette FCM correspond au Rythme de votre coeur, sa fréquence. Lorsque vous devez faire des exercices ce facteur est pris en compte par votre coach pour élaborer votre programme, notamment en cardio. ( vélo,course,running,step,...
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Une question qui revient souvent. C ette discipline pour la reprise, ne peut se pratiquer quand alternant marche et course. En effet un démarrage, en choisissant de courir peut avoir des conséquences néfaste pour votre santé . Les effets indésirables...
Lire la suitePourquoi ne pas vous laissez porter ? Finis les embouteillages,le stress, c'est votre entraîneur qui vient chez vous et se met à votre disposition pour vous offrir une séance personnalisée. Vous n'avez pas de place ? Votre belle-maman garde bébé ? Votre...
Lire la suiteN'oubliez pas vos coaching outdoor au Parc du Saussey. Vous avez un empêchement ou un doute concernant les horaires , appeler un de vos coachs. Bonne reprise
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Le coaching sportif N ous vous proposons de vous guider lors de vos activités sportives en vous proposant un panel d'exercices éprouvés, vous permettant d'atteindre les objectifs que vous vous étiez donnés. Ce system d'entraînement à donné tellement de...
Lire la suiteC'est la rentrée ! U ne phrase qu'on lit partout, dans toutes les grandes surfaces, mais en terme de coachings c'est une nouvelle année. En effet, beaucoup de personnes prennent de bonnes résolutions et sont prêtent à tout pour changer de vie ou se donner...
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