N’oubliez pas de travailler vos mollets

Lors de l’observation de séances effectuées dans les salles nous avons constaté que vous privilégier  trois grands groupes musculaires : Les quadriceps, les ischios et les fessiers. Mais vous oubliez souvent que des mollets faibles peuvent réduire considérablement la technique d’exécution de vos exercices.

N’oubliez pas que votre prise au sol se fait du bas vers le haut, donc de mauvais mollets et de mauvais appuis peuvent induire sur la façon dont vous faite vos mouvements.

Exemple au squat vérifiez si vous êtes bien ancré.

De mauvais mollets peuvent jouer sur votre fluidité et votre habilité sportive.

Bonne séance