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Par Coach JM dans Coaching Minceur - Nutrition Minceur le 5 Mai 2015 à 09:44La spiruline don de la nature Aliment miracle, la spiruline est un excellent complément et facilite la perte de poids et préviendrait le cancer, réduirait le cholestérol, lutterait contre la fatigue ou le vieillissement ! Cette micro-algue contient environ 70 % de protéines, et aurait une...
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Par Coach JM dans Coaching Minceur - Exercices Minceur le 17 Février 2015 à 12:52Position assise, décoller la cuisse du banc ou de la chaise Relever la jambe devant vous lentement pas d'impulsion comme pour un coup de pied Tendre la jambe sans exagérer Redéscendre la jambe en position initiale (le derriere de la cuisse, niveau ischios, ne doit pas...
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Par Coach JM dans Coaching Minceur - Conseils Minceur le 6 Septembre 2014 à 08:58L’été saison propice à se dénuder vous amène parfois à découvrir les stigmates de longues périodes d’inactivité et de laisser-aller, le tout mêler à un sentiment de honte et de complexe physique. Une dure réalité, qui vous oblige à prendre de grandes résolutions et à vous...
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Par Coach JM dans Coaching sportif - Actua & Flash Forme le 16 Mai 2014 à 18:50Qu’est ce que la bursite ? La bursite ou hygroma est une inflammation ( et non une tendinite) de petits sacs appelés bourses séreuses situées entre deux structures musculo-squelettiques Ces coussinets contiennent du liquide synovial et sont localisés entre différents éléments...
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Par Coach JM dans Coaching Minceur - Conseils Minceur le 20 Mars 2014 à 16:04Une petite animation pour vous expliquer les 3 types de cellulites
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Par Coach JM dans Coaching sportif - Actua & Flash Forme le 31 Janvier 2014 à 13:45La souplesse Quelle notion donner à la souplesse ? - La mobilité des articulations - La limite des amplitudes - La perception des tensions empêchant un mouvement. Il est bon de noter qu’une articulation à des limites dans sa mobilisation...
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Par Coach JM dans Coaching sportif - Diététique sport le 28 Janvier 2014 à 13:22N e pas pousser mémé dans les orties. Et pourtant, l’ortie est une plante ayant de multiples propriétés elle est : Reminéralisante Dépuratives Anti-inflammatoire Tonifiante Riche en Protéine Riche en Fer Ses bienfaits : Calme les rhinites allergiques...
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Par Coach JM dans Forme & Loisirs - Arts internes le 12 Décembre 2013 à 18:31Beaucoup de personnes emploient le mot zen à outrance pour désigner la sérénité. C'est une uthopie, le Zen vient du BUSHIDO. Hommage à Maître Masamichi NORO et à Manuel RUBALO LONGTEMPS SON DISCIPLE
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Par Coach JM dans Forme & Loisirs - Arts internes le 12 Décembre 2013 à 12:31Maître NORO fût un de mes guides quelques temps, peu par rapport à ceux (proches) qui lui ont consacré leurs vies. Mais humblement je peux certifié que ce fût une transformation d'une perception du monde un apprentissage d'une grande valeur. Voici Ô SENSEI Morihei Ueshiba