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Par Coach JM dans Coaching sportif - Actua & Flash Forme le 28 Mai 2014 à 13:14Est-ce que le sauna est bon pour la santé ? Le Sauna n’est pas mauvais si vous avez un cœur en bonne santé. Il permet d’optimiser la récupération après l’effort en détendant les muscles. En effet lorsque l’homme (qui est homéotherme) à froid il contracte ses muscles pour fabriquer...
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Par Coach JM dans Coaching Minceur - Conseils Minceur le 6 Juin 2012 à 18:06Quelques conseils flash, pour laisser les mauvaises attitudes de côté. Collez les sur un "Post-it" ou notez les sur votre agenda et respectez-les si possible . Evitez les sucres rapides après 20h Evitez les sucres lents au dîner si vous n'avez pas une activité physique le lendemain...
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Par Coach JM dans Coaching sportif - Actua & Flash Forme le 19 Septembre 2011 à 14:26Une question qui revient souvent. C ette discipline pour la reprise, ne peut se pratiquer quand alternant marche et course. En effet un démarrage, en choisissant de courir peut avoir des conséquences néfaste pour votre santé . Les effets indésirables sont les suivants : En cas de...