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  • Classement 1-6 / XIII Progression 1 Brigitte-Alexandre 2 Samia 3 Cathy-Mathias Persévérance 1 Brigitte-Alexandre 2 Samia-Mathias 3 Cathy-Marco Motivation 1 Samia 2 Alexandre-Brigitte 3 Cathy-Marco Audace 1 Alexandre-Brigitte 2 Samia 3 Cathy-Mathias Volonté 1 Brigitte-Samia 2 Alexandre-Mathias 3...

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  • Séance Flash **************** Le butterfly ----------------- Excellent exercice pour travailler différents muscles Deltoîdes, grand et petit pectoral, coraco-brachial, grand dentelé.     Restez bien les coudes collés sur les coussins.   Ne cambrez pas le dos  ...

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  • ...OUTDOOR le 7/04 11h Parc du Saussey ***** GRATUIT ***** ( Désormais rdv hebdomadaire ) Venez bouger votre corps et accompagner de la formidable Wolf team Partner. Vous ne voulez pas courir ?   Faites du fractionné nous vous donnerons des fiches et un plan du parcours Votre niveau sportif importe...

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  • Exercices d'E.S.T pour pratiquant(e)s niveau 2   5 séries de 30 répétitions La position affichée est celle de départ, ramenez vos jambes en allant toucher lentement la barre , puis revenez à la position initiale.

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  • ...vers le 5 ème km à fait une envolé et montré ses qualités de "Finisher" dans les 500 derniers mètres, même si le coach lui a demandé de faire demi-tour pour favoriser l'esprit d'équipe plus que la performance. Le groupe de fractionné n’a pas à rougir de ses performances. Comme...

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  • ...donnerons des fiches de fractionnés et un plan du parcours pour faciliter le suivi de vos entraînements. Votre niveau sportif importe peu, il faut juste que vous ayez envie de bouger. Seule condition être parrainé par une louve ,un loup ou une "Mother's Wolves" C'est gratuit,         ...

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  • ...vers le corps que vous désirez en le façonnant avec des exercices adaptés.Notre motivation va de paire avec votre motivation, elle est identique à celle du sculpteur qui chaque jours voit cette pierre à l'état brut se transformer et cheminer vers l'œuvre finale. Brigitte sait ce qu'elle...

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  • ...petits conseils en mode flash) Posez vos limites, vos cadres par un simple geste Donnez votre point de vue sans vous appuyer sur un article ou une personne Apprenez à dire non à une proposition qui empiéterait sur votre bien-être Apprenez à ne pas vous dévaloriser, Ne...

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  • Comme dans toutes compétitions et tous buts, si on ne remet pas en questions ses stratégies, ses méthodes, tout en gardant l'esprit de la discipline , les techniques victorieuses du présent seront les techniques perdantes du futur.

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  • Classement 06 / XII Progression 1 Johan ( mention spéciale : Incroyable , cas d'école . ) 2 Alex 3 Marie-Christine   Persévérance 1 Alex 2  Marie-Christine 3  Johan   Motivation 1 Johan 2  Alex 3  Marie-Christine   Audace 1 Alex 2  Marie-Christine 3  Johan   Volonté 1 Alex 2 Johan 3...

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