• E.S.T Exercices The Mermaid


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    Exercice d'E.S.T pour pratiquant(e)s niveau 1
    THE MERMAID
     
    E.S.T schem 5 (4)
     
    5 séries de 20 répétitions
    Chevilles lestées suivant votre niveau
     
    Attention : Exercice réservé à des personnes n'ayant aucune pathologie du dos.

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