• E.S.T Exercices Rowing avec un haltère

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    Rowing avec un haltère

     

    E.S.T Rowing avec un haltere

     

    Ce mouvement peut-être exécuté par des débutants à condition de respecter la bonne position du dos et de ne pas prendre une charge trop lourde. C'est un excellent exercice de base pour le renforcement du dos

    Vous pouvez le faire en amplitude courte et au sol, d'autre variante existent pour les pratiquants confirmées, mais demande une surveillance ou un niveau 2 d'E.S.T.

     

    Toutes les nformations transmises dans cet article, sont données à titre indicatif. Dans le doute demander conseil à un professionnel.


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