• E.S.T Crunchs bras tendus avec haltère

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    Les Crunchs avec bras tendus et haltère.

    Un exercice de choix pour des pratiquant(e)s confirmé(e)s en E.S.T

     

    Crunchs with pounds pm
     
    Athléte E.S.T niveau 2
     
    Commencez par des séries de 8 répétitions
    Attention : Réservé à des personnes ne souffrant d'aucune pathologie du dos et ayant un dos renforcé

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