• Calculer votre métabolisme basal ( MB)

    Calculer votre métabolisme basal ( MB)  C

      Connaître le besoin énergétique de votre organisme pour vous maintenir en vie ( métabolisme basal ) est important, surtout si vous avez décidé de vous restreindre sans le suivi d'un professionnel.

    Pour cela il vous suffit d'appliquer la formule indiquée dans le schéma ci-dessous.

     Calculer votre métabolisme basal ( MB)

     Vous majorez votre résultat si vous faites du sport depuis :

    • Peu                                       25%
    • + d'un trimestre                  40%
    • + d'un an régulièrement   50%

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