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Qu’est-ce que les probiotiques ?
Les probiotiques sont des bactéries ou des levures principalement formant un ensemble de micro-organismes vivants.
Où les trouve-t-on ?
Dans les compléments alimentaires, les médicaments, la choucroute crue, les produits laitiers.
Rôle principal
Actifs dans la prévention des diarrhées
Soulage les ballonnements
Soulage les douleurs abdominales
Actions dans la prise en charge des colopathies fonctionnelles.
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La notoriété de ce coach et ses références ne sont plus à faire, nous n'avons eu que des retours positifs concernant l'efficacité et les résultats de ses méthodes. Nous vous le recommandons.
Pour le contacter : Réseau "STRESS EXPERTS"
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EXERCICE D'E.S.T POUR SPORTIF RÉGULIER
STEP BARRE
Mouvement de Step basic avec barre sur les épaules
Vous pouvez l'enchaîner avec des fentes avants sur step
3 séries de 8 répétitons
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Connaître le besoin énergétique de votre organisme pour vous maintenir en vie ( métabolisme basal ) est important, surtout si vous avez décidé de vous restreindre sans le suivi d'un professionnel.
Pour cela il vous suffit d'appliquer la formule indiquée dans le schéma ci-dessous.
Vous majorez votre résultat si vous faites du sport depuis :
- Peu 25%
- + d'un trimestre 40%
- + d'un an régulièrement 50%
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